ウェーブストレッチリングコラボテニスレッスン
３月２１日（金祝）
様々なイベントを開催してきた当スクール初となるイベント
ウェーブストレッチリングとテニスのコラボイベントを開催しました！
まずウェーブストレッチリングとはなにか？
写真で皆様が持っているカラフルな器具の事です
これが実に絶妙で、身体のあらゆる箇所に上手い事引っかかって伸ばせたり、
身体の下に置いてその上に乗り、指圧と同じようなマッサージが出来たりするのです
ただし、これだけ「はいどうぞ」と渡されても正直どう使っていいのかわかりません
そこで、今回はウェーブストレッチリングの事を知り尽くしている、星 正恒先生に講師としてお越しいただいて
指導をして頂きました
星先生自身、テニスをプレーされるとのことで、テニスに関連性の深い部位のストレッチ、マッサージを教えていただきました！
まずはウォーミングアップから
ひとり２個づつリングが配られます
デザインもカラフルで良い感じ！
星先生の指示に従い、色々な部位を伸ばしていきます
遊んでいるように見えますが、これもちゃんとしたストレッチなのです
まぁ確かに構図は狙いましたが・・・！
このように、足裏まで伸ばすことができます
しかしこの足裏ストレッチ・・・
人によってはとっても痛い・・・！
おっ！さすが橋本コーチは余裕そう！
※心の声（痛ででででで・・・・！！！！）
足裏のストレッチは痛いですが、終わった後は感覚が明らかに良くなります
足裏で地面をとらえている感覚が研ぎ澄まされる感じです
これはやってみないと分からないので、ぜひお試しあれ！
え、やり方が分からない？
コーチ陣がちゃんと覚えていますので、お気軽にお声掛けください(^-^)
そしてこのイベントの主旨
”テニスに特化した”ストレッチ！
と、いうわけで、各ショットの動作における手助けをするストレッチを教えてもらいました！
私たちコーチ陣からみて、単にケガの予防のみに留まらず、
これはそのままテニスのスキルアップにも繋がると感じました
その動作を忘れないうちに、すぐに打ちます！
ちゃっかり星先生もテニスをしています！
やはりテニス大好きなんですね(^-^)
更にボレーは、ラケットセット時における下半身の使い方の確認と使う部位のストレッチ
そしてすぐさま打球
さらにさらに
サーブやスマッシュなどのオーバーヘッド系のショットに役立つ、肩甲骨周りのストレッチ
もちろん打球して確認します
一通りのショットを確認したら、全員でサーブレシーブラリーにて実戦に近い中でのチェック！
全てのショット確認が終わったら、最後はクールダウン用のストレッチをします
クールダウンでは、ストレッチというよりマッサージに近い内容が多いのです
地面にリングを並べ、その上に寝転がります
青空の下テニスをした後のこのマッサージは至福です！
さらに星先生のとっておきがあるそうなのです
背中の下に置いていたリングを外すと・・・
なんとも開放的！
「もうおやすみ・・・ｚｚＺ」
おっと、菅原コーチ
お腹が・・・笑
と、最後はとってもほんわかして終了しました
参加者の皆様、星先生
ありがとうございました！
というわけで・・・
その絶大な効果を実感された皆様は、その場でご購入！
